Nutriplan · recetario y plan de déficit calórico
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29 recetas
Pimientos rellenos proteicos
480 kcal ·38 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Rollitos de berenjena con carne y ricotta
500 kcal ·38 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Ensalada de higos, bacon y burrata
500 kcal ·22 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Ensalada de patata asada con pimientos
500 kcal ·35 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Coca de pimientos y cebolla
500–600 kcal
Recetas adicionales y salsas
Vieiras con salsa cremosa de puerro
450 kcal ·28 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Pescado al papillote con mostaza
400 kcal ·40 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Dip de cebolla asada y ajo
180 kcal
Recetas adicionales y salsas
Tomates asados con crema de yogur y feta
480 kcal ·30 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Flatbread proteico con pollo
500 kcal ·45 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Barquitas de lechuga con gambas
400 kcal ·38 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Tostada de atún y cottage
420 kcal ·40 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Quiche de arroz integral, setas y queso azul
500 kcal ·30 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Frittata de puerro, setas, pera y queso azul (versión completa)
430 kcal ·30 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Emparedado napolitano de mortadela y mozzarella (versión completa)
550 kcal
Recetas adicionales y salsas
Pollo cremoso de curry tipo tikka
520 kcal ·45 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Bowl de salmón crujiente
570 kcal ·38 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Pollo con higos y rúcula
500 kcal ·37 g proteína
Recetas adicionales y salsas
Pan de ajo, queso, bacon, nueces y miel
650–750 kcal
Recetas adicionales y salsas
Paté casero de hígado
120–180 kcal
Recetas adicionales y salsas
Chili crisp casero ligero
45–60 kcal
Recetas adicionales y salsas
Salsa ranch ligera
40 kcal
Recetas adicionales y salsas
Salsa hot honey ranch
55 kcal
Recetas adicionales y salsas
Salsa chilli-lime
30–40 kcal
Recetas adicionales y salsas
Salsa burrito-chipotle
40–50 kcal
Recetas adicionales y salsas
Mousse/dip de crema de feta
140 kcal
Recetas adicionales y salsas
Hummus de remolacha
170 kcal
Recetas adicionales y salsas
Tzatziki
60 kcal
Recetas adicionales y salsas
Salsa César ligera
80 kcal
Recetas adicionales y salsas