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Garbanzos con zanahoria, repollo y berza

4 raciones 430–470 kcal 20–23 g proteína Platos de cuchara

Ingredientes

  • 320 g garbanzos secos o 750 g cocidos
  • 3 zanahorias
  • ½ repollo
  • 4–5 hojas de berza
  • 1 cebolla
  • 2 ajos
  • 1 patata mediana
  • 1 cucharadita pimentón
  • 1 cucharada AOVE
  • comino opcional
  • laurel y sal

Preparación

  1. Remoja los garbanzos y añádelos a agua ya caliente con cebolla, laurel y zanahoria. Cocina 1½ horas o hasta casi tiernos.
  2. Añade patata chascada, repollo y berza y cocina 20–25 minutos.
  3. Sofríe los ajos con el aceite, retira del fuego y añade pimentón y comino. Incorpora a la olla.
  4. Aplasta algunos garbanzos y patata para espesar y cocina 5 minutos más.