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Boniato relleno de carne, guacamole y salsa de yogur

1 ración 520 kcal 35–40 g proteína Nuevas recetas del recetario

Ingredientes

  • 1 boniato mediano (~250 g)
  • 140 g carne picada de ternera magra
  • 40 g guacamole
  • 60 g yogur griego
  • ¼ cebolla
  • ½ cucharadita comino
  • ½ cucharadita pimentón ahumado
  • ajo en polvo
  • chile o cayena
  • zumo de ½ lima
  • cilantro opcional
  • sal y pimienta
  • spray de aceite

Preparación

  1. Asa el boniato entero, pinchado, a 200 °C 40–50 minutos o en airfryer a 190 °C 35–40 minutos.
  2. Pica la cebolla y sofríela; añade la carne y deja que se dore bien. Sazona con comino, pimentón, ajo, chile, sal y pimienta.
  3. Mezcla yogur, lima, ajo, sal y pimienta; aligera con una cucharadita de agua si hace falta.
  4. Abre el boniato, aplasta ligeramente la pulpa y rellena con carne. Termina con guacamole, salsa de yogur, lima y cilantro.