← Volver al recetario

Bowl de boniato asado, ternera, aguacate y cottage

1 ración 520–580 kcal 40–45 g proteína Meal prep, bowls, desayunos, snacks y clásicos nuevos

Ingredientes

  • 220–250 g de boniato
  • 140 g de carne picada de ternera magra
  • 100 g de cottage
  • ¼ de aguacate
  • 2 puñados de hojas verdes
  • ¼ de cebolla
  • Pimentón
  • Comino
  • Ajo
  • Sal y pimienta
  • 1 cucharadita de AOVE o spray
  • 1 cucharadita de chili crisp opcional

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200 °C.
  2. Corta el boniato en rodajas de aproximadamente 1 cm y sazona con pimentón, sal, pimienta y un toque de aceite.
  3. Hornea 25–30 minutos, girándolo a mitad de cocción.
  4. Mientras, pica la cebolla y dórala con la carne. Añade comino, ajo, pimentón, sal y pimienta.
  5. Pon las hojas verdes en la base del plato.
  6. Distribuye boniato y carne, añade cottage y aguacate.
  7. Termina con chile, pimienta y chili crisp si lo usas.