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Sopa de goulash de ternera

4 raciones 450–520 kcal 30–35 g proteína Platos de cuchara

Ingredientes

  • 600 g ternera para guisar
  • 2 cebollas grandes
  • 2 ajos
  • 2 zanahorias
  • 1 pimiento rojo
  • 400 g patata
  • 400 g tomate triturado
  • 750 ml–1 l caldo de carne
  • 1 cucharada concentrado de tomate
  • 1 cucharada AOVE
  • 2 cucharaditas pimentón dulce
  • ½ cucharadita pimentón ahumado
  • ½–1 cucharadita comino
  • 1 cucharadita mejorana u orégano
  • 1 hoja laurel
  • pimienta, sal y chile opcional
  • perejil

Preparación

  1. Salpimienta y dora la ternera por tandas; retira.
  2. Cocina cebolla 8–10 minutos; añade ajo, zanahoria y pimiento y cocina 5 minutos. Añade concentrado de tomate.
  3. Aparta del fuego, incorpora los pimentones y remueve. Devuelve la carne y añade tomate, comino, mejorana, laurel y caldo.
  4. Cocina tapado 1 h 15 min a fuego suave. Añade patata chascada y cocina 25–30 minutos más. Ajusta textura, sal y pimienta y termina con perejil.